對于新手司機來說，上路駕駛往往會感到緊張和恐懼。這主要是因為駕駛技術不熟練，擔心發生事故，從而導致心理壓力較大。如何盡快度過這個階段，提升駕駛技能，降低緊張和恐懼感呢？以下三個建議供您參考。

首先，找個溫和的老司機陪練。上海交通大學章倩的博士論文《“本本族”青年駕駛人事故發生機理與駕駛行為模式研究》表明，有監督陪伴的駕駛能有效降低新手司機的事故率，使其在駕駛過程中更加安心。找一個經驗豐富且態度溫和的司機陪同練習，可以在封閉場地培養車感，再到實際道路進行練習，從而快速提高駕駛技能。

其次，充分利用車輛安全輔助配置。盲區提醒、車道偏離提醒等高科技配置可以幫助新手司機在駕駛過程中更好地掌握車輛狀態，降低事故風險。北京理工大學的于曉婷在碩士論文《新手駕駛員危險感知反應能力研究》中指出，高科技系統能彌補新手駕駛員在危險感知反應方面的不足，有助于減少交通危險。例如，抬頭顯示、自適應巡航等配置能讓新手更加專注駕駛，避免手忙腳亂。

最后，考慮購買一輛練手車。如果您手頭有充足的預算，購買一輛二手車作為練手車是個不錯的選擇。1 萬元以內的預算可以購買一輛實用的練手車，讓您在駕駛過程中不那么心疼。此外，租車也是一種實用的方式，可以讓您在不同的車型中熟悉駕駛，為購車決策提供參考。

總之，駕駛是一項熟能生巧的技能。通過合理的方法和多練習，新手司機的駕駛水平會不斷提高，緊張和恐懼感也會逐漸消退。陪伴練習和充分利用車輛安全配置，將成為新手司機告別緊張、提升駕駛技能的關鍵。請您放心駕駛，享受駕駛的樂趣。